美容健康
毎日3分 簡単美容健康ガイド

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美容と健康はリンクしています

不規則な生活で睡眠不足になったり、便秘になったりすると必ず吹き出物や目にくまができたりします。

逆に、健康な毎日を送っていると気分的にも快適になり、それが肌のつやや目に輝きを持たせます。

美容のための化粧品や肌を守るクリームを塗っても、健康的な生活を送っていなければそれは鎮痛剤や絆創膏を使った対処療法でしかありません。

アンチエイジングのためのも健康的な生活は欠かすことはできません。

それと、よく笑いよく食べることですね。

笑ったりおいしいものを食べれば脳から良質のホルモンが放出されます。

それが美容にもよく、またいつまでも若々しさを保つことに繋がります。

髪も殆ど白髪がないくらいでそして艶もあります。

それはありはやったらダメ、これはダメじゃなく、あれをやろう、あれに興味があるので試そうとかワクワクすることやポジティブなことばかりを務めて考えるようにしているからだと思います。

日々の積み重ねでアンチエイジングしましょう!

美容や健康そしてアンチエイジングは多くの女性が関心を持っているテーマだと思います。

私もそうですが、かといって普段あまり意識して取り組んでいるということは少なく、生活の中で自然と、これは肌にいいだろう、これは体に良さそう、と感じて取り入れているものが多いです。

化粧水をたっぷり使うのもその1つです。

高い効果をうたっている高価な化粧品は手が届かないので、手頃でも肌に優しい化粧水をたっぷりと使っています。

肌に潤いを与えることはきれいな肌を保つのに欠かせないと思います。

私が使っているのは、無印良品の“敏感肌用、しっとりタイプ”です。

400MLも入っていて980円と、コスパも抜群にいいですが、中身もいいので重宝しています。

この化粧水を朝、晩たっぷり顔に付けてから、DHCのオリーブバージンオイルでしっかり潤いを閉じ込めます。

まさにアラフォーの私ですが、今のところシワがほとんどありません。

アンチエイジングにもいいと思います。

やはり美容には、日ごろから肌に潤いをたっぷり与えることが鍵だと思います。

美容のために生アーモンドがおすすめです!

私は美容のために毎日生アーモンドを食べています。

塩や油を使っていないそのまんまの味のものです。

テレビで憧れのモデルさんが美容のために生アーモンドを食べているというのを観てから私も食べ始めました

最初は塩味がしないのであまり美味しくなくて続けられるか不安でした。

でも食べ始めて二日、腸が動くような感じがして目が覚めました。

慢性的な便秘症の私には久しぶりの感覚でした。

トイレに行くとスルスルスル~といきむ力も弱いのに気持ちよく最後までスッキリ出ました!この快便には自分でも驚きました。

アーモンドの食物繊維ってすごいですね。

アーモンドには油分もあるおかげか、カサカサだった肌がツヤツヤもっちりしてきたように感じます。

乾燥肌の悩みもなくなりました。

最初はアーモンドそのものの味に抵抗がありなかなか慣れませんでしたが、嬉しい効果ばかりだったのでウキウキしながら食べるうちにだんだんと美味しく感じるようになりました。

今では全く抵抗なく美味しく食べることができています。

これからも美容のために生アーモンドを食べ続けたいと思います



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