美容健康
毎日3分 簡単美容健康ガイド

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私が実践したダイエット方法

私はつい最近まで自分でも醜いと思うほどの醜い姿をしていました。

体重も約90キロありました

しかし、近頃になって脳梗塞やs心筋梗塞のリスクを考えるようになってここは美容と健康のために痩せようと決意しました。

それが去年の9月のことでした。

そう決意した時から毎日の食事を1食だけにしてさらに1日2時間のダンスもやるようにしました。

そんな生活を続けて半年が過ぎました。

私の体重は90キロ近かったのですが、今は約66キロにまで減りました

ここまでくるのに結構苦労しましたが病気になることや豚みたいな自分には耐えられなかったので今は本当に痩せてうれしい限りです。

ただ痩せたいという気持ちだけではここまでこれなかったと私は思っています。

では、何がここまで私を突き動かしたかというと、それはうちの家族に生活習慣病が原因で脳梗塞になったのが2人もいたからです。

この事実が私も気をつけなければならないという気持ちにさせたのは間違いありません。



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