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毎日3分 簡単美容健康ガイド

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ニキビがなくしてきれいな肌に!

若いときから全く二キビなどできたことが無く、まわりの人からも、キレイな肌だといわれ続けてきたので、その時には自分では実感は無かったのですが、密かな自信になっていたのも、事実でした。

ところが、つい最近、前触れもなくニキビができ始めたのです。

少しくらいできてもすぐに治るだろうと思っていたのですが、これがどんどんひどくなり、数も増えて、洗顔するのが痛みで苦痛に感じるほどになってしまいました。

こんなことは生まれて初めてだったので、インターネットで色々調べたりしましたが、ヒットした内容は、とにかく清潔にするということや、生活習慣の改善に関することがほとんどでした。

考えてみれば、遊ぶために徹夜することも増えてましたし、最近になって、昔は苦手なくらいに思っていた、油ものばかり好んで食べていた自分にも気がつきました。

事実、夕飯には必ずと言っていいほど揚げ物を食べる日が続いていました。

ニキビ跡が残りそうな感じになっており、精神的にもショックを受けています

できるだけ跡を残さないように、食事や睡眠時間などを改善することはもちろん、なにかサプリメントも試してみたいと思っています。



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